healthcheck geht einen Schritt weiter
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Prävention kann nützen. Prävention kann auch schaden. Wenn man sich von kritscher Vernunft statt von Enthusiasmus leiten lässt, kann der Nutzen grösser sein als der Schaden.
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Eine Umfrage, Schlaumeiereien und etwas zum Thema Überbehandlung
Wir fokussieren uns auf Ihr Herz. Und auf den Master-Navigator, der ihm den Takt vorgibt: das zentrale Gehirn und sein peripheres vegetatives oder autonomes Nervensystem.
healthcheck wird zu heartcheck und fokussiert sich auf die heart–brain–connection.
Das Herz ist anatomisch eine Muskelpumpe, die rhythmisch Blut in alle Organe pumpt. Doch woher weiss es, wieviel Blut Ihre Muskeln, Ihr Gehirn, Ihre Nieren, Ihre Haut etc in jedem beliebigen Moment brauchen? Weil es in jeder Sekunde von Ihrem autonomen Nervensystem Tausende von Informationen über jedes Organ bekommt und in jeder Sekunde seinen Takt den Erfordernissen jedes Organs anpassen muss. Darum wechselt der Takt ständig. In jeder Sekunde! Obwohl wir mit dem Finger einen regelmässigen Puls fühlen, folgen sich keine zwei Herzschläge im selben Abstand wie die zwei vorherigen. Die Wissenschaft nennt das „Herzfrequenzvariabilität“, abgekürzt HRV.
Die Herzfrequenzvariabilität ist der Spiegel des inneren Gleichgewichts, der autonomen Balance oder eben der autonomen Fitness. Sie gibt Auskunft über
• Ihren allgemeinen Gesundheitszustand
• Ihre Stressbelastung und Ihre Ressourcen
• die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems
Das bedeutet schliesslich nichts anderes, als dass die HRV ein Master-Indikator Ihrer Gesundheit ist Denn wenn gute Fitness mit schlechter autonomer Balance einhergeht, besteht trotzdem Alarmzustand. Umgekehrt haben autonom ausgeglichene Individuen mit weniger ehrgeizigen Fitnesszielen eine bessere Prognose.
heartcheck wird in Zürich zum ersten Kompetenzzentrum für Messung und Interpretation der Herzfrequenzvariabilität.
